Gemuk!!! Mok, Mok!!

Gemok...
anda gemok?
ingin nak kurangkan berat badan?
inginkan badan yang ideal?
spare tyre melimpah ruah?

isu gemok ni pun ari tu Ally Iskandar ade bincang kat talk show die (ALLY, best jugak tengok, ramai awek cun kat talk show tu..hehehhe)
Persoalannya sekarang ni,betol ke gemuk tu satu masalah?
Aku pun kire gemok gak la (160cm , 69 kg, BMI = x ideal)
Masalah yang sering aku hadapi ialah, selalu je semput.

cube kite tengok golongan2 gemok yang berjaya..
Adlin Shauki (comel tu), Adibah Nor (power gile vokal), Paparoti (yang terer nyanyi tu..x ingat name die)

Aku dah cube kurangkan berat badan. Siap pergi gym tu (Isnin, Rabu n Jumaat)
Hasilnya 78kg--->69kg (pergh!!!mkn nasi sekali sehari je n x mkn ayam n daging. syur je)
rupe pn mcm dh x kiut sgt dh, xde mcm teddy bear (ade yg panggil santa claus)

kalau nk lose weight, kene bkar kalori n lemak dalam badan
kalo orang tu ambik lebih kurang 1000 kcal kalori dalam sehari, die kena la bakar kalori 1000kcal tu. Kalau x, xdapat la kurus
susunan proses bakar-membakar ni lebih kurang macam ni la...

karbohidrat-->lemak-->protein

kurangkan pengambilan karbohidrat, lemak dapat dibakar cepat

Berbalik kepada isu td, gemuk tu masalah ke?
bagi aku, best gile berkawan dengan diorg ni..biasenye diorg ni mesra, fun and outspoken
dah la comel, kalo bersembang, memang tak ingat dunia

bagi aku, berbadan gemok xde masalahnye
America Next Top Model cycle 8 or 9 ari tu, plus size model gak yang menang! Ape yang penting ialah, hidup hepi2 and always dalam kesihatan yang baik.
so, x kisah la badan tu byr sgt spare tyre bigfoot ke, janji lu hepi.
Lu hepi, gua pun hepi pe!!
(satu lagi fakta yang penting yang aku reka, kalau xde orang gemuk dalam dunia ni, bankrap la agensi-agensi weight management kat dunia ni...so, orang gemuk gak la yang sumbangkan pendapatan untuk agensi-agensi weight management ni...hehehehehehe...)

ok, kalau ade pendapat or comment, bagi tau je

till the next topic...chow!!!